A Menopausa designa o período fisiológico que tem início após a ocorrência do último ciclo menstrual na mulher. Este ciclo inicia-se (existem algumas variações), por volta dos cinquenta anos, embora também exista a chamada menopausa cirúrgica, que acontece quando são retirados os ovários ou o útero.
Algumas mulheres, nesse período andam com a “sensibilidade à flor da pele” e irritam-se muito mais facilmente.
No sentido de melhorar o risco cardiovascular, habitualmente associado a este período da vida da mulher, o Departamento de Desporto da UTAD está a inscrever mulheres com idade superior a 45 anos de idade, que já estão na menopausa e que após uma avaliação clínica são incluídas num Programa no sentido de melhorar os níveis de aptidão física e funcional, onde estão contempladas aulas de Step-Musculação-Felxibilidade e Hidroginástica-Yoga com orientação e supervisão técnica e especializada.
Estas aulas vão ser ministradas no Edifício das Ciências do Desporto da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e também no ginásio Aqua Fit Club, em Vila Real.
Algumas mulheres, nesse período andam com a “sensibilidade à flor da pele” e irritam-se muito mais facilmente.
No sentido de melhorar o risco cardiovascular, habitualmente associado a este período da vida da mulher, o Departamento de Desporto da UTAD está a inscrever mulheres com idade superior a 45 anos de idade, que já estão na menopausa e que após uma avaliação clínica são incluídas num Programa no sentido de melhorar os níveis de aptidão física e funcional, onde estão contempladas aulas de Step-Musculação-Felxibilidade e Hidroginástica-Yoga com orientação e supervisão técnica e especializada.
Estas aulas vão ser ministradas no Edifício das Ciências do Desporto da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e também no ginásio Aqua Fit Club, em Vila Real.
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